Vous avez des compulsions de sucre, et si c'était une candidose?

Dans cet article nous explorons le lien entre votre poids, vos hormones et vos émotions, en mettant en lumière un problème souvent ignoré mais relativement fréquent : la candidose.

Si vous me suivez sur mon compte Instagram "ValerieCecileCoaching" ou si vous écoutez mon podcast, vous savez déjà combien le microbiote intestinal est essentiel. Il joue un rôle majeur dans notre santé mentale et physique.

La candidose, une prolifération excessive du champignon Candida albicans dans notre organisme, est un exemple particulièrement intéressant car ce déséquilibre peut avoir un impact significatif sur notre comportement alimentaire. Nos envies ne dépendent donc pas uniquement de notre volonté.

Ce déséquilibre du microbiote qui survient souvent autour de la ménopause

La candidose est un déséquilibre où le champignon Candida albicans prolifère de manière excessive dans notre corps. Cela peut entraîner divers symptômes variés qui, à première vue, pourraient sembler non liés.

Cette candidose crée des envies de sucre

Quels facteurs favorisent la prolifération de Candida ? Les antibiotiques, le stress, une alimentation riche en sucre et en glucides raffinés, les bouleversements hormonaux de la ménopause, sont parmi les principaux coupables. Les symptômes peuvent inclure des maux de tête persistants, une fatigue inexplicable, des troubles digestifs, des infections récurrentes et même de l'acné.

Chez les femmes, les infections vaginales à répétition peuvent être un signe de candidose intestinale. De plus, la candidose peut influencer vos envies de sucre, rendant la perte de poids plus difficile.

Alimentation

Si vous suspectez une candidose, il est crucial de modifier votre alimentation. Réduire les sucres et les aliments ultra-transformés est essentiel. Évitez également les aliments fermentés, le lactose et le gluten, qui peuvent aggraver le problème.

Les compléments alimentaires peuvent également être utiles pour éliminer la candidose. Les probiotiques spécifiquement conçus pour rétablir l'équilibre du microbiote sont particulièrement bénéfiques.

En conclusion, la candidose peut avoir un impact significatif sur votre santé et votre bien-être, y compris vos efforts pour perdre du poids. En comprenant et en traitant ce déséquilibre, vous pouvez prendre le contrôle de votre santé et de vos habitudes alimentaires. N'hésitez pas à demander de l'aide et de chercher des solutions qui fonctionnent pour vous. Votre santé est précieuse, alors prenez-en soin. Mais si il suffisait de savoir, quoi manger ça serait simple… quoique ça peut être simple mais ça peut aussi être plus compliqué, alors n’hésitez pas à vous faire coacher pour mettre en place un changement alimentaire.

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